北アルプス定点観測日誌
2025年9月12日金曜日
9:00安曇野は曇り
①今日の有明山
秋雨前線の影響で、雲が発生して山が見えません。
②今日の気象データTwitter
③今日の天気図
④雑記
50代から腰痛になった。パソコン作業で仕事時間が長くなったためだ。
対策として職場でできる限り動くようにした。そして極め付けは、自動車通勤をやめたことだ。電車とバスと徒歩で運動時間を確保した。
しかし私の悪い姿勢はなかなか矯正できない。それでヨガを月2回することにした。自力で治す究極のストレッチだ。
今夜はその健康のためのヨガに行く、
